Attivita' e corsi

La sala attrezzi e i corsi

 

Palestra Energym a.s.d., a Lendinara (RO), è un centro fitness polifunzionale, che mette al centro delle proprie attività il benessere in tutte la sue forme e declinazioni. 

Dal 2007 il centro fitness Energym si impegna a mantenere un ottimo rapporto qualità/prezzo offrendo più di 30 corsi a settimana, assistenza in sala attrezzi 7 giorni su 7, programmi di allenamento personalizzati gratuiti e numerosi altri servizi.
Il tutto in un ambiente confortevole e pulito, dove è facile sentirsi a proprio agio.
La professionalità dello staff, la trasparenza contrattuale e la serietà che contraddistingue la nostra politica di vendita, inoltre, ci hanno consentito di consolidare un rapporto di reciproca fiducia con i nostri soci.

  

Energym ha ben chiaro quanto sia importante seguire con attenzione i soci.
Per questo motivo l'assistenza in sala è garantita tutto il giorno da personale qualificato.
Al momento dell'iscrizione fissiamo un appuntamento con il trainer, con cui concorderai un programma di allenamento personalizzato sulla base dei tuoi obiettivi, del tuo grado di preparazione fisica e di eventuali patologie fisiche - ortopediche.
Il cambio periodico del programma di allenamento è gratuito ed è previsto per raggiungere degli ottimi risultati.

I corsi sono tutti inclusi all'interno dello stesso abbonamento ed i nuovi iscritti si possono inserire in qualsiasi momento dell'anno. Chiedi consiglio allo staff Energym per scegliere quelli più adatti alle tue esigenze.

 

Troverai diverse attività, ideali per chi ha bisogno di fare esercizio dolcemente, ma anche per tutti coloro a cui piace il lavoro duro.

Il livello di difficoltà non rappresenta un ostacolo, durante il corso, infatti, se l'intensità è troppo elevata ci si può fermare in qualunque momento e riprendere appena possibile.

Alcuni esempi??

  

Ginnastica Dolce

insegna come affinare le proprie capacità di movimento per agire in maniera più flessibile ed efficace nelle dinamiche quotidiane. Dona armonia equilibrio e benessere. Particolarmente adatto a chi conduce una vita sedentaria.

  

Pilates

una disciplina di allenamento del corpo per sviluppare la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti. Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente e lo spirito.

  

Trx suspension trainer

è una nuova categoria di attrezzi fitness adatta a tutte le discipline sportive, ti alleni con il proprio peso corporeo e sei in grado di sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente.

  

Difesa personale

preparazione tecnica-psicologica per difendere la propria persona da aggressioni con azioni rapide ed efficaci.

 

Impact training

Stanco dei soliti pesi e dei corsi fitness? Questo fa per te! Allenamento in modalità crossfit con esercizi di pesistica, sia in personal training che in small group.

 

E-Cross

Allenamento funzionale programmato dov'è il tuo corpo il protagonista. Base di allenamento per le obstacles race (Spartan, Mudder's race, ecc..).

 

....e molto altro ancora !!! 

 

Corsi di gruppo

Ci rivediamo a settembre 2018 con tantissimi corsi e con il nuovo calendario della stagione sportiva 2018/19

Gravity System

 Un allenamento full-body di forza e di endurance dinamico, divertente e veloce, da svolgere in appena 30 minuti.
L'ampia varietà di movimenti, l'uso del peso corporeo come fattore di resistenza alla gravità e la libertà, garantita dal sistema dinamico a puleggia, permettono di migliorare lo sviluppo muscolare, potenziare il tono e aumentare il raggio di movimento delle articolazioni.

Funzionale

La sala funzionale, dove si terrà anche il NUOVO CORSO FUNZIONALE, è aperta a tutti e può essere utilizzata per allenamenti a corpo libero e per sollevamento pesi in modalità individuale e/o in corsi di gruppo,