Attivita' e corsi

La sala attrezzi e i corsi

 

Palestra Energym a.s.d., a Lendinara (RO), è un centro fitness polifunzionale, che mette al centro delle proprie attività il benessere in tutte la sue forme e declinazioni. 

Dal 2007 il centro fitness Energym si impegna a mantenere un ottimo rapporto qualità/prezzo offrendo più di 30 corsi a settimana, assistenza in sala attrezzi 7 giorni su 7, programmi di allenamento personalizzati gratuiti e numerosi altri servizi.
Il tutto in un ambiente confortevole e pulito, dove è facile sentirsi a proprio agio.
La professionalità dello staff, la trasparenza contrattuale e la serietà che contraddistingue la nostra politica di vendita, inoltre, ci hanno consentito di consolidare un rapporto di reciproca fiducia con i nostri soci.

  

Energym ha ben chiaro quanto sia importante seguire con attenzione i soci.
Per questo motivo l'assistenza in sala è garantita tutto il giorno da personale qualificato.
Al momento dell'iscrizione fissiamo un appuntamento con il trainer, con cui concorderai un programma di allenamento personalizzato sulla base dei tuoi obiettivi, del tuo grado di preparazione fisica e di eventuali patologie fisiche - ortopediche.
Il cambio periodico del programma di allenamento è gratuito ed è previsto per raggiungere degli ottimi risultati.

I corsi sono tutti inclusi all'interno dello stesso abbonamento ed i nuovi iscritti si possono inserire in qualsiasi momento dell'anno. Chiedi consiglio allo staff Energym per scegliere quelli più adatti alle tue esigenze.

 

Troverai diverse attività, ideali per chi ha bisogno di fare esercizio dolcemente, ma anche per tutti coloro a cui piace il lavoro duro.

Il livello di difficoltà non rappresenta un ostacolo, durante il corso, infatti, se l'intensità è troppo elevata ci si può fermare in qualunque momento e riprendere appena possibile.

Alcuni esempi??

  

Nordic Walking

Consiste nel camminare, correre, saltellare e fare esercizi con dei bastoni appositamente sviluppati per questo sport.
Offre un modo facile, naturale e molto efficace per migliorare la propria condizione fisica e per tonificare la muscolatura del corpo indipendentemente dall'età, dal sesso e dalla preparazione fisica.

  

Ginnastica Dolce

insegna come affinare le proprie capacità di movimento per agire in maniera più flessibile ed efficace nelle dinamiche quotidiane. Dona armonia equilibrio e benessere. Particolarmente adatto a chi conduce una vita sedentaria.

  

Pilates

una disciplina di allenamento del corpo per sviluppare la flessibilità muscolare, aiutare a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente per assicurare l'esecuzione precisa dei movimenti. Sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, sviluppa la vitalità fisica, rinvigorisce la mente e lo spirito.

  

Trx suspension trainer

è una nuova categoria di attrezzi fitness adatta a tutte le discipline sportive, ti alleni con il proprio peso corporeo e sei in grado di sviluppare forza, equilibrio, flessibilità e stabilità simultaneamente.

  

Difesa personale

preparazione tecnica-psicologica per difendere la propria persona da aggressioni con azioni rapide ed efficaci.

 

Impact training

Stanco dei soliti pesi e dei corsi fitness? Questo fa per te! Allenamento in modalità crossfit con esercizi di pesistica, sia in personal training che in small group.

 

E-Tonic

Un concentrato di tonificazione pura, un allenamento total body con l'utilizzo dei piccoli attrezzi per chi ha bisogno di tonificare ed asciugare il fisico.

 

E-Cross

Allenamento funzionale programmato dov'è il tuo corpo il protagonista. Base di allenamento per le obstacles race (Spartan, Mudder's race, ecc..).

 

Fit Moving

Unisce functional training, ballo e balance creando una miscela esplosiva e sempre imprevedibile! 

 

Pilates per bambini dai 5 agli 11 anni 

Forse non tutti sanno che anche i bambini possono beneficiare della Tecnica Pilates, e che può essere per loro un grande aiuto sia a livello fisico che psicologico. Con questa tecnica infatti imparano a conoscere il proprio corpo e a muoverlo in modo corretto diventando più forti, flessibili e ottenendo dei grandi benefici anche a livello mentale.

 

...e per le Mamme....

Mentre ci prendiamo cura dei vostri bambini a Voi la possibilità di mantenervi in forma con i nostri trainer.

  

....e molto altro ancora !!! 

 

calendario stagione corsi

Il 4 Settembre inizia la stagione Corsi 2017/18! 

In immagine trovate il calendario delle prime due settimane di avviamento.

In allegato il calendario ufficiale che entrerà in vigore a partire da lunedi 18/09/17.

Vi aspettiamo, carichi come sempre e pronti a farvi allenare e divertire!

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Gravity System

 Un allenamento full-body di forza e di endurance dinamico, divertente e veloce, da svolgere in appena 30 minuti.
L'ampia varietà di movimenti, l'uso del peso corporeo come fattore di resistenza alla gravità e la libertà, garantita dal sistema dinamico a puleggia, permettono di migliorare lo sviluppo muscolare, potenziare il tono e aumentare il raggio di movimento delle articolazioni.

Yoga

Praticare lo yoga significa ritrovare l’armonia con il corpo e la mente.

Grazie alle tecniche di controllo ritmico del respiro, di concentrazione, di meditazione e utilizzando le posizioni proprie di questa disciplina, si ritrova un equilibrio fisico e psichico che permette di migliorare la qualità della vita.

Funzionale

La sala funzionale, dove si terrà anche il NUOVO CORSO FUNZIONALE, è aperta a tutti e può essere utilizzata per allenamenti a corpo libero e per sollevamento pesi in modalità individuale e/o in corsi di gruppo,